在大家日常生活中，所吃的食材要廣泛一些，這纔有利於營養的均衡，而且平時要多吃點水果、蔬菜。在女性坐月子的時候，需要安排好飲食，而且要儘量多吃些易消化、有營養的食物。那麼，月子裏面能不能吃水果呢？
月子裏能吃水果，但是要有選擇的吃。產後適當的吃些水果，不僅能補充營養，還有利於產後的恢復。女性在生產之後，需要攝入很多的營養來促進身體的恢復。所以飲食要多樣化，不僅要吃魚肉、蛋奶，水果也是不能少的。
女性坐月子時不能吃生、冷、硬的食物，這是因爲產後體質弱、抵抗力差，很容易出現胃腸炎等消化道病症。所以坐月子期間，產婦不要吃寒性的水果，例如梨子、西瓜等，以免引發不適症狀。
坐月子的女性很適合吃奇異果，它也被叫做彌猴桃。奇異果中維生素C含量極高，食用後有解熱止渴、利尿通乳的作用，經常食用能強化免疫系統。此外，產後女性應該經常吃些蘋果，它雖然是很普通的水果，但是營養價值極高，而且還有降低血糖、膽固醇的作用，最適合孕期患了高血壓、糖尿病的產婦食用。
