生完寶寶後，產婦要經歷月子這個相當重要的階段。月子期是產婦恢復身體的關鍵時期，如果月子裏出現了任何不好的情況，都可能對產婦的日後健康造成長遠的影響。因此，產婦對月子裏的飲食和其他各方面都要上心。那麼，月子裏面能不能吃蝦？
產婦月子裏可吃蝦。蝦肉不僅味道鮮美、肉質嫩滑，還含有大量的蛋白質和鈣質等，產後體虛的產婦可適量進食補充營養。若產婦自身對蝦肉不會過敏，可以在月子裏吃蝦，但若產婦是母乳餵養，則要小心寶寶過敏的問題。產婦可先少量吃蝦，看寶寶吃奶後有無過敏現象，沒有則可放心食用。
產婦在月子裏的營養很重要，宜多吃鬆軟易消化、口味清淡及營養高的食物，飲食應遵循精、雜、稀和軟的原則。精是指產婦的食物要精細，不可吃油鹽重、辛辣刺激的食物，多喝營養豐富的湯品，比如豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯等，喝湯時要去掉湯表面的油脂。
雜是指產婦月子裏吃的食物要全面，不能只吃某一類食物，蛋類、肉類、蔬果、奶類和米麪及粗糧都要吃一些，營養攝取要均衡。而稀和軟是指產婦飲食儘量煮軟和稀一些，方便消化吸收。
