有些產婦在產後就關心身體是否恢復到生產前的標準，產後的減肥方式有很多，不同的方式對應瘦身部分不相同。產婦在產後發現自己背部肉厚了，很疑惑自己背部肉怎麼就厚了。那麼，產後背厚是怎麼引起的呢？
一是缺乏鍛鍊，女性在懷孕期間，經常臥牀休息，沒有做過多的運動，造成運動步就容易造成背部肌肉退化，使背部容易長肉。而且爲了滿足胎兒的營養物質需要，經常吃含有營養豐富的蛋白質和鈣質，沒有做運動就容易轉化爲脂肪。
二是長時間久坐引起的，女性在懷孕初期和晚期不可以做劇烈的運動，就經常坐着或是躺着，長期久坐就造，成背部肌肉變硬，身體新陳代謝降低，容易使身體脂肪堆積。女性由於產後胎盤激素沒有或是減少，引起身體激素失衡，也會造成背部肥胖。
三是跟內衣不適有直接的關係，如果緊繃的內衣會造成背部血液循環有阻礙，使代謝能力降低，身體的廢物沒有及時排出，背部也容易堆積脂肪，慢慢就長肉了。女性要做適當的運動進行改善，不要讓自己處於勞累的狀態，對身體的恢復也是有幫助的。
