女性在懷孕過程中出現流產的情況，這對女性的身體和子宮損害是極大的，因此流產以後女性需要在飲食方面加強營養，促進身體的恢復，不過女性要注意，並不是所有食物都適合流產以後吃，所以有女性問，流產後銀耳可以吃嗎？
銀耳味甘且淡，屬性平，營養價值非常高，其中富含蛋白質、膠質、銀耳多糖、多種維生素和十七種氨基酸，這些營養物質對女性流產後身體的恢復，是非常有好處的，補充營養和能量，同時還能增強身體體質，提高免疫力能力，減少流產後併發症的發生，所以流產以後是可以吃銀耳的。
不過建議可以將銀耳搭配紅棗一起來燉湯喝，這是因爲銀耳紅棗湯中鐵元素特別豐富，女性流產後有一定量的血液流失，喝些銀耳紅棗湯具有補氣益血的功效，可以避免流產後貧血症狀的發生，促進流產後身體的恢復，雖然銀耳紅棗湯好處多多，但不建議每天喝，一週喝2到3次就足夠了。
製作銀耳紅棗湯，首先要準備銀耳1個、紅棗10顆、枸杞10克以及適量冰糖，做法爲先把銀耳用清水進行泡發，泡發以後將銀耳撕成小塊狀，鍋內放適量的清水，將沖洗好紅棗、枸杞連同銀耳一起放入，大火煮沸後轉中火煮一個小時，再放入冰糖煮10分鐘關火，就可以趁熱吃了。
