女性在生產之後，都會選擇使用母乳餵養寶寶，可是由於母乳太多或者斷奶回乳，都是需要產婦自己來手動擠奶，許多新手媽媽對如何進行擠奶並不瞭解，那麼，產婦如何正確手動擠奶？
產婦在手動擠奶時要注意清潔乳房，將乳頭和乳暈都要擦洗乾淨，然後準備好消毒的盛奶器具，把拇指放在乳頭、乳暈的上方，食指放在乳頭、乳暈的下方，其他手指托住乳房，然後沿着乳頭方向重複擠壓，擠壓時手指一定要固定，多重複幾次以後，奶就會下來。
有些產婦在擠奶的時候會出現疼痛的現象，這主要是因爲乳腺導管堵塞引起的，可以在擠奶前使用毛巾進行熱敷，或是採用按摩的方式來進行緩解，如果疼痛劇烈不退，有可能是因爲乳腺炎等乳腺疾病引起的，需要到醫院檢查後進行治療。
產婦在月子期間要注意護理，平時要多注意休息，可以適當的進行運動來促進身體恢復，但不能過於勞累，要注意做好保暖，尤其是不能讓腹部出現着涼，還要注意飲食營養，多吃一些營養比較豐富的食物來促進乳汁分泌。
