女性在懷孕的中後期，就會有奶水分泌。而在生了小寶寶之後，奶水就會大量的分泌，以滿足寶寶的需要。很多女性在生產之後，都會有漲奶的情況，這就很容易導致乳房脹痛。那麼，女性在產後奶脹痛怎麼睡覺呢？
女性在產後漲奶疼痛的時候，睡覺就應該選擇側臥位，這可以避免壓迫到乳房。大家不要趴着睡覺，否則很容易導致疼痛感加重，而且也不利於乳腺的健康。如果漲奶疼痛嚴重的話，大家在睡覺之前可以進行冷敷。
冷敷能夠幫助乳腺管恢復正常，有效緩解奶漲引發的紅腫、熱痛。產婦朋友們要注意，絕對不能熱敷乳房，不然的話會使脹痛愈發的嚴重。產婦們應該多喝水，這能促進體內體液循環，有助於乳房血液流動，進而改善奶漲的情況。
女性產後胸部脹痛時，就不能再喝下奶湯，否則奶水的分泌量會進一步的增加，這會加重漲奶的症狀。如果產婦的奶水分泌量很大，可以使用吸奶器吸出一部分，這就可以有效緩解脹痛。而吸出的奶水並不會浪費掉，可以放在冰箱中冷藏，在加熱後還是可以給寶寶喝的。
