回奶是很多哺乳期媽媽給寶寶斷奶時候都要經歷的過程。一般哺乳期奶水比較多的媽媽比較容易出現回奶，而且在回奶是比較痛的，就連睡覺都是會痛到睡不着的，那麼，媽媽回奶怎麼睡覺減輕疼痛？
如果媽媽在斷奶期間回奶，而且晚上會比較痛，痛到睡不着。斷奶期的媽媽可以在晚上睡覺之前，拿熱毛巾熱敷乳房，促進乳房內的血液循環。如果奶水還是很多，而且會脹奶，那媽媽就可以用吸奶器把乳房裏面多餘的奶水抽走，這樣也能避免乳房因爲奶水堆積而腫脹，引發疼痛。回奶如果沒有妥善處理，嚴重的可能還會引起乳腺炎。
媽媽回奶的時候睡覺會疼痛，可以在睡覺的時候脫下胸罩，不要讓胸部受到擠壓，讓它儘量放鬆。平時儘量不要做劇烈運動，避免讓胸部劇烈的晃盪加重疼痛。
但是媽媽們需要注意回奶，並不是一時間就能結束的。回奶需要4~5天，奶水慢慢減少，乳房也會逐漸的不那麼腫脹，然後疼痛感就會慢慢減輕。如果真的是疼得厲害，可以服用維生素促進回奶，減輕回奶時睡覺的疼痛。
