相信很多女性都聽說過產褥期這個詞，正常產褥期是指從胎兒和胎盤分娩出身體以後，女性的身體、生殖器官以及心理方面等恢復至正常未孕狀態所需的時間，那麼，正常產褥期是多少周？
正常產褥期是指女性生產後的6周以內，按照一週7天來計算，即產後42天以內都屬於產褥期，女性在產褥期的時候，應儘量以休息爲主，千萬不可以做勞累的家務或劇烈的運動，通過靜養調理，才能促進全身器官各系統尤其是生殖器官的儘快恢復。
雖然說女性產褥期要注意多休息，但也不是要求完全臥牀休息，生產第三、四天以後，身體可以的話應下牀活動，這樣有利於促進子宮收縮，加快惡露排出排淨，同時女性需要做好產褥期的個人清潔衛生，尤其要保持外陰的局部清潔乾燥，可以防止產後感染髮生。
產褥期飲食方面需要注意均衡飲食，多吃富含多種營養元素的食物，給身體補充足夠的營養和能力，才能促進身體的恢復，每天要多吃新鮮的蔬菜水果，少量多喝水，保證排尿和排便正常，當傷口基本癒合後，女性可以做一些舒緩簡單的運動，對身體恢復有好處。
