不管是自然順產還是剖腹產，對於剛剛生完寶寶的新晉媽媽而言，月子裏的身體正處於大規模調整修復階段，此時，她們正需要高質量的營養攝入以幫助身體儘快恢復，那麼坐月子可以吃海蟶子嗎？
衆所周知，海蟶子肉質鮮美，營養豐富，是人們用來補身體的良品，尤其是在月子期間的寶媽們，吃海蟶子對身體恢復很有益處。因爲每100克蟶子肉，其中就有高達7.2克的蛋白質，而脂肪僅爲1.2克，所以月子期間哺乳媽媽可以吃海蟶子，在吸收優質蛋白的同時又不會過多攝入脂肪，不會造成肥胖，但是由於海蟶子屬於海產，偏涼性，所以寶媽們不可多吃。
另外，女性在生完孩子初期，如果經常感到渾身無力、情緒煩悶、體虛口渴等，都可以少量進食海蟶子來進行身體調理。吃完的蟶子殼也別扔掉，它具備很高的藥用價值，對於胃部不適、咽喉腫痛有很好的效果。
處在月子期間的女性，必須要做到營養的全面攝入，飲食要多樣，粗細、葷素搭配，廣而食之，但每餐不可吃的過飽，這樣會妨礙消化。平時也可以適量增加一些運動，增強抵抗力，以便身體儘快恢復。
