產後飲食講究多，那關於準媽媽產後該如何正確飲食，準爸你都提前瞭解過沒？產後飲食講究多，不瞭解的就快來看看吧！
1、適當喝點紅糖水
產後可以讓妻子適當飲用一些紅糖水，有助於排惡露。但注意不要連續十幾天都食用，免得惡露不盡，一般喝7～10天爲宜。
2、月子飲食要從清淡到豐富
產後媽媽的飲食要做到少食多餐，每日可由平時3餐增至5~6餐。由於她們的消化系統沒那麼快恢復，因此，飲食要從清淡開始。頭幾天先吃流食，比如喝粥之類的，然後慢慢地改吃麪條，最後到吃稀飯。另外，大補的營養湯水最好在產後一週再喝。
3、產後少喝茶
坐月子期間，應該讓妻子多喝點能下奶的湯汁，比如鯽魚湯、豬蹄湯等，不宜多喝茶。
4、杜絕辛辣食物
產後一定要讓妻子禁食辛辣食物，否則容易上火，而且吃辛辣食物也不利傷口的恢復。辛辣製品：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末。
5、哺乳者禁食大麥及其製品
大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，故產後哺乳期應讓妻子忌食。
6、忌吃過鹹食品
鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、燻肉，會造成產婦水腫，並易誘發高血壓病，所以，這些食物也別讓妻子吃。
7、忌食堅硬粗糙及酸性食物
烏梅、酸果子、堅果等容易造成產婦消化不良，還會損傷牙齒，使產婦日後留下牙齒易於痠痛的隱患。
PS：以上關於產後月子飲食的注意事項，準爸爸你都記住了嗎？一定要將它們都記到你的腦海裏哦，到時候可別給妻子吃錯了。
