女性朋友懷孕生育寶寶會使身材變形，所以愛美的新寶媽，也會考慮在產後做形體恢復的鍛鍊。不過也有的產後女性卻認爲做這種鍛鍊意義不大。那麼，究竟產後的形體恢復有必要做嗎？
1. 女性懷孕和分娩生產會使體型有所改變，而產後坐月子期間爲了恢復體力和能夠良好的泌乳，也常會大量的攝入一些有營養的食物，而且坐月子期間的運動量又較少，會使攝入的營養轉化爲脂肪，過多的積聚在腰腹、大腿等部位，致使身材走樣嚴重，所以產後有針對性的做做形體恢復，也有一定的必要性。
2. 但是，產後女性做形體恢復不要盲目進行，而是需要進行一次較爲全面的健康體檢，找出產後存在的一些問題，然後有針對性的制定一個健康、安全，並可持續良好進行的形體恢復方案。其包括體型恢復鍛鍊計劃、皮膚改善、體質管理、以及亞健康管理計劃等。
3. 另外，每個女性只要懷孕生育寶寶，都會使身材出現變形走樣。這也是正常的生理現象，所以自己要從心理上接受，正確面對，並積極進行產後的形體鍛鍊，這對樹立自信心，以及改善產後不良體型都有益處。
