生孩子對女性朋友的身體造成的傷害蠻大的，所以產後都需要一段時間的休養才能讓身體恢復，在整個恢復的過程中，不少產婦都想要去做產後修復，她們認爲產後修復很有必要，那麼，產後修復有必要嗎？
產後修復有必要的。因爲在生完孩子後，盆底肌肉變得鬆弛，如果不注重盆底的修復，女性容易出現尿失禁、子宮脫垂等後遺症，嚴重影響日常工作和生活。有些產後修復不理想的女性，甚至嚴重影響到了夫妻生活。
產後修復的最佳時機是在產後的3個月內，否則時間拖得越久，產後修復的效果就越不明顯，而且因爲盆底肌肉鬆弛造成的後遺症也會越來越嚴重。所以，女性朋友在產後一定要重視產後的修復，特別是盆底的修復，否則會給女性朋友會造成很多的危害。
產後修復的方法有很多，比如可以做呼吸運動，方法很簡單，讓自己平躺在牀上，然後將雙手置於腹部，吸氣的時候儘量收縮腹部的肌肉，呼氣的時候儘量放鬆。再比如可以做提肛運動，可以讓盆底的肌肉變得緊緻，從而改善尿失禁、子宮脫垂等情況。
