坐月子期間可以吃蜂兒嗎

女性產後坐月子的時候，飲食上是千萬不可怠慢的，尤其需要多吃些有營養的食物，才能促進身體恢復健康，但女性產後身體比較虛弱，並不是所有食物都可以去吃，因此有女性想知道，蜂蜜營養價值高，坐月子期間可以吃蜂兒嗎？

女性產後坐月子期間，是可以吃蜂兒的，這是因爲蜂蜜含有各種維生素、礦物質和氨基酸物質，同時還含有蛋白質、果糖、葡萄糖、碳水化合物、脂肪、煙酸、胡蘿蔔素、核黃素、膳食纖維以及水分等物質，都是對身體健康有益的營養物質。

蜂蜜含有的維生素C和蛋白質，能增強女性體質，提高機體免疫抵抗能力，減少產後感染髮生，其中果糖和葡萄糖等糖類，都利於人體吸收消化，可以給女性補充能量，消除疲勞，蜂蜜富含膳食纖維，對於產後活動量少的女性來說，有潤腸通便的作用，預防和改善便祕。

女性產後想要喝蜂蜜，一定要到正規的商店或超市，購買有質量保證的蜂蜜，一般來說，真蜂蜜顏色是呈透明或半透明色，質地比較粘稠，沖泡蜂蜜是應使用溫水，過熱的水容易破壞蜂蜜的營養，還會影響口感，另外，蜂蜜水最好選擇在早上起牀以後喝。