完全回奶什麼方法是最好的呢？媽媽們完全回奶最受推崇的方式就是自然回奶，即媽媽們逐漸減少給寶寶的餵奶次數，而且逐漸加長餵奶間隔時間，並且縮短單次餵奶時間。這樣寶寶們的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。同時媽媽們飲食方面應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。一般自然回奶在斷奶後一週左右就能停止泌乳，要完全回奶還得看媽媽的身體狀況。
在寶寶8個月到1歲左右的這個時候可以漸漸過度斷奶的，媽媽們每天只要減少母乳餵養的次數的話，到時就會自然斷奶的，只要自己每天給寶寶吮吸的次數少於三次的話，你的奶水就會一下子少了很多的了。然後也就很容易地順其自然進行斷奶回奶的過程，一般情況下，媽媽們不必太擔憂，在斷奶回奶過程中放輕鬆些就是了。完全回奶大部分時間都是在1-2周之間，具體還是根據每位媽媽的身體特質而決定。
