1、準媽媽手法（每次使用前用熱毛巾擦拭一下再塗抹的效果更佳噢）堅持早晚使用，上午8-12點一次（這時候皮膚最活躍噢，效果最佳），晚上洗澡後一次，每次取幾滴均勻的塗在腹部,還有臀部和大腿的兩側,一定不要偷懶哦，然後由內至外打圈按摩至吸收。
2、準爸爸手法：橄欖油倒在手上幾滴，兩手對挫，再往老婆肚子從下到上再往兩邊分開（醫生說這是正常的按摩手法，準爸爸學下噢），這樣既可以和肚子裏的寶寶交流，也可以使油很好的吸收。專家說，孕期準爸爸如果經常跟寶寶交流，寶寶長大後的社交能力也會很棒的。
