兒童缺鐵會給孩子的生長髮育帶來很大影響，那麼怎麼防止寶寶缺鐵，是家長們最該考慮的問題。
嬰幼兒要及時添加輔食；
4－5個月添加蛋黃、魚泥、禽血等;
7個月起添加肝泥、肉末、血類、紅棗泥等食物;
日常生活避免鐵流失；
用鐵鍋炒菜易於鐵的吸收。
少用鋁鍋，因爲鋁能阻止鐵的吸收；
孩子應該多吃肉，而不是喝湯，肉裏面有豐富的鐵、鋅等微量元素，而肉湯裏面最多的就是脂肪和氨基酸，孩子家長所認爲的“營養好的都在湯裏面”是不正確的。國內外專家臨牀經驗得出的正確食譜應該是：兒童米粉、水果、蔬菜、奶製品、蛋黃、紅肉、魚類，肉類佔據總菜單的一半。“豬牛羊紅色的肉，那是兒童補充鐵鋅最好的食物”。因爲紅色肉中有豐富的血紅素鐵，血紅素鐵容易被人體吸收，不受其他食物的影響。
