上頜竇炎要求飲食清淡，什麼是清淡的飲食？接下來，小編將介紹適合上頜竇炎的清淡飲食。讓我們看看。
上頜竇炎飲食清淡
發生上頜竇炎時，鼻腔分泌物增多，鼻腔向前流出，鼻咽向後流入，患者常訴說痰多，分泌物爲粘液性或膿性。另外，鼻塞的一側和兩側的程度因分泌物的數量和鼻甲的腫脹程度而異。
此外，頭痛是上頜竇炎的主要症狀之一，它是由於鼻竇內粘膜腫脹及分泌物瀦留壓迫神經而引起。頭痛的位置在臉、額頭等。記憶力減退，思想難以集中，全身發熱，全身不適。咽部有乾燥感，嗅覺減退等。除一般檢查外，爲了進一步證明上頜竇炎，可以進行x線照片檢查和上頜竇穿刺等檢查。
患上頜竇炎的人應該清淡飲食，不吃辣的食物，多喝水，加強營養，多吃蔬菜，戒菸。
什麼是清淡飲食？
清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地保存食物的營養成分。屬於清淡性食物的主要有水果、蔬菜以及湯、羹類食品。
清淡飲食營養七原則
清淡飲食最基本的原則是食物多樣化，主食以穀類爲主。多吃蔬菜水果，常吃奶、豆、適量魚、禽、蛋、瘦肉。在此基礎上，提倡淡鹽，控制脂肪和鹽的攝取量。
水果。每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少一個。爲了攝取維生素c和生物類黃酮，多吃柑橘類水果，也有生物類黃酮，這種物質與維生素c合作可以保持微血管的健康。
兩盤蔬菜。每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，其中一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼拌芹菜、蘿蔔等，避免加熱時破壞維生素，實際攝入量保持在400克左右。
三勺素油。每天烹飪的油限量爲3勺，最好吃種子油，攝取維生素e。
四碗粗飯。每天四碗雜糧和粗米可以增強身體和身體。特別是全穀類和豆類攝取維生素b。
五份蛋白質食物。每天吃肉類50克（最好是瘦肉）；魚類50克；豆腐或豆製品200克；蛋1個；牛奶或奶粉沖劑1杯。這種以低脂肪的植物蛋白配非高脂肪的動物蛋白質的方法，經濟實惠而且動物脂肪和膽固醇相對減少，是公認的健康飲食。
六種調味品。儘量用醋、蔥、蒜、辣椒、芥末等調味品調味，可提高食慾，解毒殺菌，舒筋活血。
7杯白開水(每杯200毫升)。每天喝7杯以上的水，補充體液，促進代謝。需要注意的是，不要喝加糖或帶色素的飲料。
