腸胃不適，腸胃不適怎麼辦？胃腸不舒服吃什麼好呢？腸胃不好的人怎麼吃飯？讓我們來看看。
對慢性胃腸不適，主要注意以下幾點:
每天的飲食定時定量不足的條件下，最好少量飲食，每天5~7餐。
避免機械性和化學性刺激過強的食物，機械性刺激增加粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍、乾果類等化學性刺激增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
禁止生產甜瓜、馬鈴薯、甜點心、糖醋食品等易生氣食品，如蔥、蒜、蘿蔔、蒜油、洋蔥等生冷食品，如大量冷飲、冷拌菜等硬食品，如培根、火腿、香腸、蚌肉等強調味料，如青椒粉、咖喱粉、芥末、青椒油等。
選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激;同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
選擇富含b族維生素、維生素a和維生素c的食品的主食以麪食爲主。
烹調方法。可以選擇蒸、煮、熱、軟、煮、燉等烹飪方法，不能用油煎、炸、炒、醋、冷拌等加工食物。
其他，進食時應心情舒暢，細嚼慢嚥，以利於消化;根據自己的膳食習慣，配製可口飯菜;供給細軟、粗纖維少的食物。
