胃不好的人可以吃菠菜。菠菜是一種綠葉蔬菜，易於消化，不會對胃造成負擔。胃不好主要是避免吃或少吃冷食，少吃辛辣刺激性食物，以免增加胃負擔，消化不良導致腹痛、腹瀉等。胃不好的患者可以多吃易消化的食物，如小米粥、山藥粥、玉米麪糊等粥類產品，不僅容易消化，而且可以滋養胃。
一、胃腸不好有什麼症狀？
食慾不振。病人什麼都沒吃，有很強的飢餓感，但不能吃，總覺得吃也沒胃口。
2.大便異常。早起排便，發現大便軟爛不成形，很粘。這是脾胃失和的表現，也是脾虛的表現之一。
3.舌苔有明顯的牙痕。如果你是一個健康的人，舌苔應該是淨的，但如果是脾虛或其他變化，比如舌苔有明顯的牙痕，臉就會變黃。
二、胃不好吃什麼
1.多吃溫水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、棗、栗子、核桃等。栗子有補脾胃、強筋活血、補腎氣的作用。胃不好的人適合栗子。
少吃或不吃辛辣食物，辣椒、洋蔥、大蒜，這些食物對胃有很強的刺激性，胃不好的病人儘量不吃。
2、不吃生硬的飯菜，多吃粥類，多喝清淡的湯類，粥類和湯類給胃帶來消化壓力，容易消化。
