哈密瓜除了口感獨特，是人們夏日經常食用的解暑水果之外，其營養價值也非常豐富，爲了幫助吃貨們更好地瞭解哈密瓜的營養價值，我們這就來詳細地介紹一下。
根據數據分析，每100克哈密瓜肉中所含營養成分爲：熱量34(千卡)、硫胺素0(毫克)、鈣4(毫克)、蛋白質0.5(克)、核黃素0.01(毫克)、鎂19(毫克)、脂肪0.1(克)、煙酸0(毫克)、鐵0(毫克)、碳水化合物7.7(克)、維生素C12(毫克)、錳0.01(毫克)、膳食纖維0.2(克、)維生素E0(毫克)、鋅0.13(毫克)、維生素A153(微克)、膽固醇0(毫克)、銅0.01(毫克)、胡羅卜素0.5(微克)、鉀190(毫克)、磷19(毫克)、視黃醇當量91(微克)、鈉26.7(毫克)、硒1.1(微克)等。
哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。據測定：在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能，加強消化過程。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀並且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
瞭解到這裏，吃貨們是不是對於哈密瓜的營養價值突然有一種驚歎的感覺？確實，哈密瓜素有“瓜中之王”的美稱，其營養價值一直以來就得到了廣大吃貨們的認可。
