貢菜可以天天吃嗎

媽網百科來揭祕，天天吃貢菜行不通！貢菜屬於常見的一種蔬菜，它的色澤鮮綠、質地爽口，因此不少人都喜歡購買貢菜來製作菜餚。那麼問題來了，貢菜可以天天吃嗎？

媽網百科解答：不建議天天吃貢菜。

雖然說貢菜含有營養豐富的蛋白質、果膠及多種氨基酸、維生素和人體必須的鈣、鐵、鋅、胡蘿蔔素、鉀、鈉、磷等多種微量元素及碳水化合物，特別是維生素E含量較高，故有"天然保健品，植物營養素"之美稱，乃當今美容抗癌之佳品。

但是我們必須要弄清楚一件事情，那就是碳水化合物（糖類）、油脂、蛋白質、維生素、水和無機鹽（礦物質）是人體所需的六大營養素，我們需要靠平時多方面的吸收，才能維持生命體的健康發育。如果只是單純進食某一種營養素，其他的營養素有所缺失，這也是不利於身體健康的。

因此媽網百科建議，大家要全面均衡吸收營養，貢菜可以吃，但是不要天天吃，如此任性行不通，天天如常的飲食不可取呢，偶爾換個花樣比較好哦。