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通心粉怎麼做好吃

來源:孕育親子課    閱讀: 2.73W 次
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「導讀」通心粉普通麪食類的一種,雖然不是屬於我們中國的麪食,但在我們生活中也非常常見,爲人們所熟知。通心粉的做法有許多種,那到底怎麼做好吃呢?通心粉具有什麼營養價值?在煮通心粉的時候,怎麼煮纔算是熟了。在通心粉那麼多做法中,通心粉沙拉是一道非常常見的菜式。那麼通心粉沙拉怎麼做呢?下面我們來看看這些問題的答案吧。
通心粉怎麼做好吃
通心粉怎麼做好吃

通心粉是一道常見的家常菜,不僅備受青睞,而且有着各種各樣的做法。通心粉區別於普通的中國麪食,來自西方國家的通心粉,不僅融合了中國菜式的做法,同時也有着多種多樣西餐的做法。在西餐桌上成爲一道經典的美食佳餚。那麼,通心粉有哪些好吃的做法呢?下面我們來推薦幾種做法:

1、焗:通心粉最常的做法便是悶焗,比如:葡汁牛柳焗意粉、簡易焗意粉、簡法醬香焗意粉、白汁鮮蝦焗意粉、芝士周打海鮮焗意粉等等。這些都是焗通心粉的菜式,每一種都各有特色。焗通心粉能夠最大限度地表現通心粉的美味,焗通心粉不僅是一道佳餚,在餐桌上,也可以作爲一道主食。焗通心粉可使通心粉的味道得到最大地保留。

2、炒。通心粉可以搭配多種材料進行翻炒,相對於焗通心粉來說,炒相對較爲簡單。在家裏,不僅可以自由搭配材料,也更容易上手,更容易把握烹飪的步驟。炒通心粉的優點在於融合其他配料的味道,保留通心粉的營養價值的同時,也融入了其他食材的營養。

3、煮。蒸煮也是通心粉的一種常見的做法。相對於其他兩種方式來說,煮可能更爲簡單。而且煮通心粉的方式,有偏向中式餐飲的做法,不僅有湯水,而且也能加入其他適合麪食類的搭配。可以作爲主食的一種使用方法。

4、涼拌。通心粉不僅可以熱騰騰地端上餐桌,也可以作爲涼拌的一種材料。通心粉沙拉就是屬於涼拌類型的一道菜式。

通心粉的營養價值

通心粉作爲麪食的一種,自然保留了麪食的營養價值。通心粉的種類很多,一般都是選用澱粉質豐富的糧食經過加工而成,不僅口感良好,而且風味獨特,屬於面類食品的一種。

通心粉具有一般普通麪食的營養價值,比如含有豐富的蛋白質和碳水化合物等,能夠補充蛋白質的同時,也能夠爲人體補充能量。所以通心粉可以作爲主食之一。而且通心粉易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。

現在的通心粉已經不再像以前的普通的通心粉了,以前的通心粉做法單一,只有一到兩的口味,但是現在的通心粉通過各種技術,在裏面添加了許多其他的原料,比如加進了一些粗糧和一些蔬菜,例如:胡蘿蔔、淮山等有機的植物。使通心粉不僅保留原有的營養價值外,還具備其他蔬菜的營養價值。所以通心粉的營養價值越來越高,加上通心粉容易消化,是一道不錯的主食之一。

通心粉怎麼煮纔算熟

煮麪食非常關鍵的一點就是把握火候,煮得太久就容易把面給煮糊了,煮的時間不夠,面又會不熟。通心粉也一樣,相比較中國的麪食而言,通心粉會比較難熟,不像有些麪條,過一下水就可以撈起來食用了。通心粉煮的時間會稍微長一些,煮完後,咬開的切口是一致的色調就證明是熟了。如果中間還有白點,就證明還沒熟投。煮通心粉時,水燒開後要反覆加涼水數次,直至煮透。

煮通心粉的時候,可以事先把通心粉泡在水裏2-3小時,再把鍋裏的水燒開,後放通心粉煮到它變的較白時就差不多熟了,過水時如果你還要再煮就用生水,如果要涼拌就用涼開水,最後放調味料。如果不將通心粉事先泡開直接煮,可能時間會比較長,通心粉熟透後體積會變大變軟。通心粉煮熟的時間要看通心粉的類型,實心的通心粉可能比較難熟,有些通心粉比較小,就比較容易熟。有些通心粉的包裝袋上會標有煮麪的時間,大家購買的時候可以稍微留意一下,這樣就不需要考慮煮多長時間了。

通心粉沙拉的做法

沙拉和涼拌菜的做法比較相似,都是屬於冷盤類。通心粉沙拉也是一道非常有名的沙拉,它可以根據個人口味自由搭配不同調料盒配料,不會受到材料用量的侷限。那麼通心粉沙拉怎麼做呢?下面我們來教教大家吧。

1、通心粉沙拉所需要搭配的材料有:蛋黃醬、紅蔥頭、燈籠椒、西芹、紅蘿蔔、黑橄欖、雞蛋。

2、調料包括:食鹽、蘋果醋、白糖、芥末醬、黑胡椒、大蒜粉、辣椒粉。

3、做法:燒開水,放少許的鹽,放入通心粉再次燒開後煮至通心粉熟透,中途要攪拌幾次,以免粘鍋。倒掉水後再冷水下衝洗冷卻瀝乾水備用。將蛋黃醬、醋、芥末醬、白糖、鹽、黑胡椒攪拌均勻放洋蔥粒、燈籠椒粒、紅蘿蔔絲、西芹粒。和通心粉一起進行攪拌,然後用保鮮膜覆蓋,放冰箱冷藏至少4個小時,最好能過夜,就會更入味。第二天拿出來吃前灑上紅椒粉,配上切片的白水煮蛋。就可以完美裝盤了。

製作過程中的調味,可以根據個人口味的輕重進行調配,搭配的輔料也可以根據個人的喜好進行自由的搭配,通心粉沙拉是一道即家常又多變的佳餚。而且沙拉的熱量比較低,蔬菜又可以補充多方面的維生素,對於想要漂亮身材的女孩子來說,這是一道非常不錯的佳餚哦。

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