椰子油是用椰子果肉精煉而成，主要用途就是烹飪了。而除此之外，椰子油在護膚護髮方面的用途也不容小覷，很多美容護膚品的添加成分中我們都能看到椰子油的身影。下面我們就來詳細瞭解椰子油在生活中的用途有哪些！
1、護膚。每日洗臉或沐浴後取適量椰子油塗抹在臉部或身體上，按摩1-2分鐘，皮膚會變得光滑細潤。或者每次做面膜前，先用椰子油在面部按摩1分鐘左右時間，然後再敷上面膜。
2、護髮。每日取適量椰子油按摩頭皮及髮梢，而後至少揉搓15 分鐘，過後可將油洗掉，長期使用頭髮會變得烏黑亮麗。
3、卸妝。取2-5ml的椰子油於乾燥的手掌內，待彩妝及污垢浮出後，用清水洗淨。卸妝後，一定要用潔面品進行雙重潔面。注意卸妝時不要長時間用椰子油按摩，以防餘妝隨着椰子油被吸收進皮膚裏。
4、防曬。夏日外出，塗抹些許椰子油可以預防曬傷。當您用於防曬時，請記得適時地反覆塗抹，因爲汗水的稀釋與皮膚的吸收會減弱它的防曬功效。
5、皮膚疾病。每日塗抹椰子油，並保持油的溼潤，有緩解皮膚病的效果。
6、外傷消炎。在刀傷、蚊蟲叮咬、燙傷傷口處，塗抹椰子油，直至痊癒。在這過程中需要儘可能的確保純鮮椰子油始終敷於患處。
7、口腔保健。睡前刷牙後，含一湯勺椰子油，含15分鐘後，然後吐掉不再喝水，有保健牙牀，改善口臭、牙周炎的效果。
8、防妊娠紋。懷孕的母親每天使用椰子油按摩下腹部，能幫助分娩順利，並能預防妊娠紋。產婦使用椰子油按摩腹部，也可以減輕妊娠紋症狀。
椰子油的功效常常聽到有人說椰子油護膚、椰子油護髮等等，而在椰子油的用途中，我們也明確的指出，椰子油可以用於皮膚保健和口腔護理，那麼椰子油的功效具體的有哪些呢？我們一起來看看。
1、提高免疫力。椰子油的主要成分是月桂酸，這種物質有很強的殺菌作用，能夠幫助我們增強免疫力，適宜老人、小孩和體虛的人羣食用。
2、保健皮膚。椰子油是飽和脂肪，脂質十分問題，具有很強的抗氧化能力，可用於美容護膚。無論是內服還是外用，均可幫助調整皮脂分泌，對改善膚質有一定的作用。同時它還能夠預防日曬、凍傷、尿布疹和齒齦炎，可代替卸妝油，可當護膚油。
3、防治心臟病和心血管疾病。椰子油能幫助防護高血壓，甚至有降低血壓的作用，從而減少心臟病的發病率，自然的減少了動脈硬化和其他心血管疾病的發生率。
4、椰子油可以提高新陳代謝、抗菌、抗病毒、抗癌、活化甲狀腺功能、維持能量水平、穩定血糖、使頭腦清晰、情緒穩定等功效，對於曬傷、溼疹、昆蟲咬傷、皮膚粗糙、皮膚癌也有治療作用。
5、椰子油不增加身體負擔，同時又對毒素具有強烈排它性，因此食用椰子油會有效地幫我們將腸、胃及身體內累積的毒素逐漸排出體外，是最自然養生良法。
6、椰子油能夠幫助我們快速補充能量，起到消除疲勞、提神醒腦的作用。對慢性疾病如糖尿病、高血壓、關節炎、腸道疾病等有一定的療效。
椰子油的副作用椰子油在生活中是防治疾病和美髮護膚的好幫手，但是我們在使用椰子油保健身體的同時，也要謹防椰子油的副作用。
首先一個就是過敏。對椰子油過敏的情況雖然比較少見，但也不排除有這種情況。一般情況下，對椰子油過敏的反應爲流鼻涕、嘴巴發癢、皮疹和蕁麻疹等，嚴重時會出現過敏性休克。因此無論時食用還是使用椰子油時，我們要格外注意自己是否對椰子油過敏。
其次就是對膽固醇的影響。有研究人員認爲，椰子油中的脂肪屬於飽和脂肪酸，容易導致膽固醇水平升高，從而引起心臟疾病。但也有研究結果表示，椰子油對膽固醇水平沒有實際影響。唯一可以肯定的是，椰子油並不能降低膽固醇。
椰子油減肥管用嗎在網上搜“椰子油減肥”，滿屏幕都是椰子油減肥的方法，那麼椰子減肥到底靠不靠譜呢？
從椰子油的成分上來說，椰子油是具有一定的減肥效果的。椰子油中含有不同於花生油、大豆油等食用油中能夠增加人體體重的長鏈脂肪酸，它含有的是中鏈飽和脂肪，也叫做中鏈三酸甘油酯。這種物質具有增加新陳代謝、降低重量的作用。
但需要注意的是，椰子油中含有的中鏈甘油三酸酯也是少量的，能不能幫助人減肥很值得懷疑。並且，椰子油中有92%的脂肪都是飽和脂肪酸，而一般情況下，我們要儘可能的避免食用過多的飽和脂肪酸，以防膽固醇升高。雖然椰子油在對人體膽固醇方面的影響仍然是一個未知數，但我們依然需要注意。
從這裏我們可以看出，關於椰子油減肥，還存在着較大的爭議，並且使用椰子油過多不見得是好事，所以我們不建議利用椰子油減肥。
孕婦可以用椰子油嗎椰子油是一種老少皆宜的食用油，老人吃可以防止老年癡呆症；兒童吃可以增強營養吸收，提高免疫力。那麼孕婦是不是也可以吃這種植物油呢？
於孕婦而言，椰子油是難得一見的全天然營養食物，能夠給孕婦補充能量，增強體質，給胎兒營養一個健康的成長環境。需要注意的是，孕婦首先要挑選優質的椰子油，而後適量食用。
椰子油外用還具有美容護膚的作用，孕婦一樣可以使用嗎？
答案是肯定的，孕婦外用椰子油同樣可起到改善膚質和預防妊娠紋的作用，不過注意如果在使用過程中出現異常情況需及時諮詢有關醫生。
