(1)蓮藕排骨湯
原材料提前準備:豬排骨、連藕、鹽、火麻油、姜
做法:
2、鍋中防潮煮沸，放進排骨焯水，目地是將鮮血煮出去;
3、撈起來豬排骨再洗一遍;
4、在乾淨鍋內放進豬排骨、連藕，放水開火災燒開後放進薑片;
5、轉文火燉一到兩個小時，放適當鹽和火麻油就可以起鍋。
作用:加速孕婦腸胃蠕動，減輕產婦便祕。
(2)花生仁豬手湯
原材料提前準備:豬腳、花生仁、鹽、米酒、生薑片、蔥。
做法:
1、將原材料洗乾淨，豬蹄剁碎塊;
2、鍋內煮開開，將飄浮在河面上的泡沫塑料盛出;
3、放進薑片、蔥段及其米酒，轉文火煮2-3個鐘頭;
4、等料汁都成奶白色後添加鹽調料就可以起鍋。
作用:花生仁和豬蹄含有蛋白、人體脂肪、維生素及其多種多樣礦物，有益於生完孩子催奶。
作用:大豆沒有膽固醇，水豆腐和文蛤含有蛋白和維生素，針對催乳有顯著的作用。
有關生完孩子湯普和菜譜也有許多，例如豬蹄萵筍湯、草魚龍骨湯、冬瓜皮鮎魚湯、魚頭豆腐湯、烏賊番木瓜龍骨湯、豬蹄黃豆湯、烏雞湯這些，這兒也不一一列舉了。
