蜂蜜是一種天然的食物，味道非常甘甜可口。蜂蜜當中含有豐富的單糖，這種營養物質一般不需要身體消化，食用之後可以直接被身體吸收，所以具有很容易消化的特點。一些年老體弱的人以及嬰幼兒可以飲用蜂蜜。蜂蜜的美容價值也是不可小覷的。但是很多人不知道蜂蜜如何美容護膚，下面加以介紹。
用蜂蜜直接塗抹有很好的美容效果。代研究表明，用蜂蜜塗抹於皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮，爲細胞提供養分，會促使它們分裂、生長。常用蜂蜜塗抹的皮膚，其表皮細胞排列緊密、整齊且富有彈性，還可以有效地減少或除去皺紋。
通常塗抹的方法是：將蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每日塗敷面部，並適當地進行按摩；也可以用紗布浸漬蜂蜜後，輕輕地擦臉，擦到臉部有微熱感爲止，然後用清水洗淨。
蜂蜜的營養成分全面，食用蜂蜜可使體質強壯起來，容顏也會發生質的變化，符合“秀外必先養內”的美容理論。特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的垃圾氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除或減少皮膚皺紋及老年斑的作用，使人顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20~30克，溫開水沖服，就可增強體質，滋容養顏，使女士們更健康更美麗。
蜂蜜可以用來洗浴，美容效果非常顯著。一般是將分泌於水按照百分之一的比例配製成沐浴液，可以用來洗臉，也可以用來清洗全身，一般堅持一個月左右就可以明顯使得皮膚光潔富有彈性。蜂蜜水洗臉有很好的抵抗皮膚衰老的功能。
