1、【姜蘇茶】
該茶具有避風避寒、理氣和胃的功效，適用於感冒、頭痛發熱、噁心、嘔吐、胃痛腹脹等胃腸不適感感冒。這方面是藥代茶，味道少精緻，實用簡單。
生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用熱水提取10分鐘代茶飲用。每天2劑，上午各溫服1劑。
2、【橘紅茶】
該茶具有潤肺祛痰的理氣止咳功能，適用於秋令咳痰多、粘、咳痰不舒服的症狀。此茶以橘紅宣中理氣，祛痰止咳。茶葉具有抗菌消炎的作用，用這兩種味道調製，對咳嗽痰多、粘性困難的人療效好。
選用3~6克，綠茶5克。用熱水提取，放入鍋中隔水蒸20分鐘後服用。每天一劑隨時喝。
3、【鐵觀音茶】
該茶具有清心明目、殺菌消炎、減肥美容、延緩衰老、預防癌症、消除血脂、降低膽固醇、減少心血管疾病和糖尿病等效果。因爲被稱爲春水秋香，秋茶是茶的精品，這時鐵觀音秋茶正在發售。綜上所述，秋天是鐵觀音養生的季節。
4、【蘿蔔茶】
這種茶可以清肺熱、化痰溼，加點鹽可以調味，也可以清肺消炎。
選擇蘿蔔100克、茶5克，將蘿蔔洗淨切片煮，加入鹽調味，提取茶5分鐘後加入蘿蔔汁服用，每天2次。民間諺語:吃蘿蔔喝茶，生氣地爬醫生。
5、【銀耳茶】
該茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。
銀耳20克，茶5克，冰糖20克，銀耳洗淨加水和冰糖燉，茶5分鐘後加入銀耳湯，攪拌均勻服用。
6、【桂花茶】
該茶具有補充陽氣的效果，主要治療陽氣虛弱型高血壓疾病。
幹桂花1克，茶2克。將幹桂花、茶葉放入杯中，用沸水提取6分鐘即可飲用。早晚各喝一杯。
7、【苦瓜茶】
苦瓜茶有利尿等效果。
將苦瓜去肉放入綠茶中，掛在通風處陰乾，喝時切苦瓜後，用沸水提取10克即可。
