“虛則補之”是中醫治療疾病的調理方法，不過，進補不能不分清紅皁白地胡亂服藥，必須因人因時因地制宜，否則不但無益，反而有害。比如人蔘、鹿茸一直以爲被視爲祛病延年的靈丹妙藥，不少人即使無病也常服用。事實上，它們有補充陽光的作用，適合氣虛陽光的患者，但陰光旺盛或陽光旺盛的患者，服用後鼻出血，月經量多，甚至泄漏。
明確體質狀況對症補充
適當補充有利於人體健康，但藥補不如食補，食補不如精神補充，特別是女性朋友喜歡心情，最好增加鍛鍊，適當營養。
進補之前應辨明個人體質。需進補的人一般以虛證爲多，中醫虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同。以食補爲主，藥補爲輔。
一、氣虛
症狀:疲勞、無力、顏色蒼白、短氣、懶惰、月經量多、色淡、舌質淡、脈溼。
食補方案:氣虛者的食補可以用瘦肉白參加水燉汁，生黃芪燉母雞。
藥物補充方案:黨蔘膏、參芪膏每次一勺每天可用兩次。
二、血虛
症狀:顏色萎黃或蒼白，嘴脣瓜甲、牙齦顏色白，疲勞、消瘦、失眠、心煩、月經量少或閉經，舌質淡，脈溼。
飲食補充方案:炒豬肝、胡蘿蔔飯或生吃胡蘿蔔，阿加在黃酒中浸泡24小時後，用隔水燉，加入花生米，用冰糖一邊燉一邊攪拌或糊一邊冷成糊，每次一勺，每天兩次。
藥物補充方案:十全大補充膏、氣養血膏、八珍湯。
三、陰虛
症狀:下午熱，臉色紅，瘦，口乾不想喝，腰痠，膝軟，月經量多，顏色暗紅，舌頭紅，舌頭瘦，苔薄，脈溼。
食補方案:蜂蜜燉梨、西洋參泡茶(適用於陰虛者)、鴨湯。
補藥方案:六味地黃丸、烏雞白鳳丸、龜齡膏。
四、陽虛
症狀:顏色白，無力，怕冷，小便長，大便薄，舌質胖潤，苔薄，脈慢。
食補方案:當歸生薑羊肉湯、牛骨髓湯等。
補藥方案:參鹿補藥膏、鹿茸片、金匱腎氣丸等。
