現在很多男性都有跑步健身的習慣，有些人喜歡長跑，經常跑10公里以上，不僅可以鍛鍊身體，還可以挑戰自己。但是，跑步距離過長可能會帶來不愉快和尷尬。特別是在那個時候的地方，也有傷害私處的人。到底爲什麼會這樣？如何避免？讓我們一起調查一下。
爲什麼男性長跑會私處受傷？
網上有人說步太大會卷蛋。當然，從生理結構來看，男性日常走路、跑步或其他運動一般與私處無關，所以網上的這個段落實際上不成立。
有些人在長跑中受傷或出血染紅運動褲，不是因爲拉蛋，而是因爲內衣的選擇不當而受傷。
對於男性來說，在跑步的過程中，睾丸的外表皮和內衣有摩擦，但一般來說，這種摩擦比較輕，不會損傷皮膚。
但是，如果不選擇內衣的話，跑步的時間長的話，容易出問題。內衣質量差，透氣性差，鬆弛時，長距離跑步，沾上汗水容易粘上皺紋，自然容易傷害私處。以前網上流傳着長跑引起胯部出血的照片，估計也是這樣。
男性如何在長跑中選擇內衣保護私處？
爲了保護私處，男性的日常價格應該選擇合適的內衣，半途馬拉松等長距離跑步運動時，應該慎重選擇內衣。
①選擇光滑柔軟的內衣:內衣不會因爲汗而粘在皺紋上，當然不能考慮亞麻布料。棉布料的日常穿着沒問題，但溼了很長時間才幹燥，不適合運動時穿着。
②選擇合身的平角內衣:合身內衣容易出汗，減少摩擦。與三角內衣相比，平角內衣對胯部的摩擦更小。
③內褲褲腿要略長，腰部防滑：褲腿長是爲了避免在跑動過程中褲邊慢慢捲到大腿根增加摩擦。關於腰部的防滑，是爲了防止內衣出汗後下降。
爲了進一步防止劃傷，男性在跑步前可以在胯部、大腿溝等部位塗抹凡士林，發揮保溼潤滑的防護作用。但是，如果沒有保護的話，跑步的時候我覺得私處疼得出血了。這個時候，最好不要勉強支持，儘快停下來清潔傷口。
