平時的生活當中，有很多人都認爲養身之道就是等於養生之術，其實並不是這樣的。中醫中的養生雖然被理論的稱之爲“養生之道“，可是卻是將養生的方法稱之爲“養生之術“，顧名思義就是養生的方法，它們並不是等同的。
養身就是保養身體、調理身體，偏重在具體的身體機能上，而且不會太具備長遠性。比如說“孕婦剛生產完，要注重養身“;“某運動員受傷後做了手術，要請假養身“等等。
養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。養生是中華民族的瑰寶，養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分，養生是我們的先民在長期的生活實踐中認真總結生命經驗的結果。
養生是保護生命、延年益壽。我國中醫及佛學十分重視預防保健，稱爲養生，通過精神調養、食療藥膳、養生功法等等整體綜合措施。達到體質增強、防治疾病、防止衰老，延長生命的目的。
現在我們瞭解了養生與養身的區別，原來養生和養身的區別在這裏，其實生和身就不一樣，雖然同樣都是養，但是還是有區別的，不管是養什麼，都應該對自己的身體好，讓自己的身體變得更加的健康和強壯，這纔是我們養生和養身的共同的目的。
