一、番茄
番茄一年四季都可以看到，營養豐富，同樣是清熱解毒的好助手，在中醫學上，番茄的作用是平肝去火。
二、黃豆
黃豆含有豐富的蛋白質，在滋陰滅火的同時，還可以補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皁苷、磷脂、核酸等營養。此外，大豆中含有的可溶性纖維在降低膽固醇含量的同時，也能順利排毒，皮膚和顏色也變好了
三、蜂蜜
甜蜜的蜂蜜也是很棒的消火食物！根據《本草綱目》，蜂蜜具有清熱、解毒、潤燥等效果，是健康長壽的妙藥。早上起牀喝大杯溫蜂蜜水，不僅能解決夏熱，還能給你帶來一天的甜蜜心情此外，如果你的嘴脣因內熱過多而乾燥或開裂，你也可以用蜂蜜來補救它。睡覺前，可以細心塗蜂蜜到嘴脣上，浸透一會兒後再塗脣膏。幾天後，嘴脣會變得柔軟光滑。
四、梨
夏熱的原因是春天的空氣乾燥，溼度低，但如果發生火災的跡象，新鮮水果和蔬菜的攝入量就不夠了梨是衆所周知的降火水果，多吃梨有助於消滅你的火哦
五、百合
百合進入心經，性冷，可以消除煩惱，安心，熱病後餘熱不消失，神模糊，失眠多夢，心情抑鬱，悲傷哭泣等疾病。
