豐滿的胸部是表現女孩體型好壞的標準之一，胸部平坦的人如何有效豐胸？今天，讓我們來看看如何有效地豐胸。這些方法學習哦。
1、經常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起牀前，可以躺在牀上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，順時針用手由乳房外緣向內側輕輕按摩，兩邊胸部各做20次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
2、牛油果豐胸
做法：使用半個牛油果挖出果肉後，加入250ML左右的鮮奶，全部一起攪碎變成汁後就可以喝了，也可以用一些蜂蜜調味。效果:牛油果中有豐富的不飽和脂肪酸，可以提高胸部的組織彈性。此外，含有的維生素a物質也能促進女性的荷爾蒙蜂蜜，維生素e對胸部的發育有很大好處。鮮奶和核桃的組合可以充分散發蛋白質和脂肪，爲我們的乳房膨脹。
3、拒絕或控制酒精攝入量
飲酒不是男性的專屬，女性也越來越飲酒，飲酒女性患乳癌的風險率高，這種危險性在閉經前女性中最顯着。因爲酒精刺激分泌腦垂體前葉催乳素，催乳素容易得乳癌。因此，女性，尤其是更年期前後的女性，應該戒酒，少喝酒。
4、冷熱水沐浴
使用冷熱水交替沐浴可以有效刺激胸部變大，每天洗澡時可以以冷熱水交替的方式，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環。
5、藥膳豐胸
做法:首先準備花生和去核棗、黃芪等，一起煮粥吃三種材料。最好在經期過後吃，連續吃一個禮拜相信也會有一些顯著效果了。效果：這一道清宮御用藥膳豐胸法已經是流傳至今了，這是古時代許多妃子喜歡採用的安全健康豐胸法。花生中有着豐富的油脂以及蛋白質，紅棗有着調理內分泌，以及補氣血等，而黃芪則能爲身體帶來行氣活血的好處。這三種材料組合起來可以使胸部二次發育，達到豐胸的效果。
6、正確穿內衣
女性不重視內衣的正確穿法，胸部發育緩慢，變形下垂或不聚集等問題。正確的方法是，上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，把肩帶掛在肩膀上的鉤子後面的按鈕，用手把乳房左右兩側的肉放入內衣的中間收集起來，調整肩帶的長度，調整適當的長度不會太緊或鬆動，擡起手臂移動肩膀保持這種正確的穿着方法，選擇舒適的無鋼圈聚集的內衣，同時注意及時更換舊內衣，保護胸部，看不見胸部的upupup。
7、保持樂觀積極的心情
女性健康專家指出，女性要善於調節自己的感情，保持和平的心情，學會放鬆，有效預防乳腺癌。女性朋友應該學會調節自己的身心健康，平衡感情，多吃營養品，平衡體內的乳房激素，有助於穩定心情。
tip:在生活中，不僅要注意胸部的大小，還要注意健康問題，積極預防乳腺疾病。如果你想擁有傲慢的胸部，就必須採用正確的豐胸方法，不要輕易使用豐胸產品，不要損害健康。平時可以經常按摩胸部，緩解局部不適，幫助豐胸！
