有些人有裸睡的習慣，而另一些人則認爲裸睡是不文明的。那麼裸睡可取嗎？根據醫學調查報告，60%的女性疾病是由穿着不合適的緊身內衣睡覺引起的。
裸睡的好處:
1、裸睡有一種自由的快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經調節，增強適應性和免疫力。
2、裸睡對治療緊張性疾病有很高的療效，特別是腹部內臟神經系統的緊張情況容易消除，還能促進血液循環，大大改善慢性便祕、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病。同時，裸睡對失眠者也有一定的舒緩作用。
第三，裸睡不僅讓人意外感到溫暖舒適，還減輕了婦科常見的腰痛和生理月經痛。以前因爲手腳冰涼長時間睡不着的女性，裸睡後很快就能入睡。
四、專家明確指出:穿着緊身內褲睡覺有損健康。因此，作爲健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認爲，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇蹟般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說:脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰DAO炎症、痔瘡、腳氣病或打鼾都有好處。
但裸睡也要注意兩點：
一是集體生活或兒童同牀共房時不得裸睡；
第二，睡覺前要清洗外陰和肛門，勤洗澡。
一直想擁有健康美麗的都市現代女性，不妨在睡覺前徹底脫光內衣，體驗一下"睡美人"超然感。
