現代人生活節奏快，睡眠已經成爲恢復身體健康、保證健康的重要環節。舒適的睡眠是人類本能的需要。其實只要舒適健康，睡眠是穿衣還是脫衣都是合理的。
對於習慣了"和衣而臥"對於中國人來說，很多人可能會覺得裸睡"難爲情"。事實上，裸睡的科學合理選擇有很多好處，尤其是對男性生殖健康。
有效預防性功能障礙
在預防性功能障礙方面，睡在衣服上，尤其是穿一些時尚的緊身內衣，可能會影響氣血循環，抑制陽氣，對性功能不利。
同時，內衣過緊會增加陰囊溫度，導致精子生成和發育障礙，降低男性性能力；此外，緊身內衣還會給生殖器帶來強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻繁遺精，影響血液循環和正常排精。
脫衣睡眠有利於氣血循環，使體內陽陽氣，裸睡可降低睾丸溫度，使精子更活潑，性慾自然增強。
就性功能障礙的治療而言，臨牀研究已經證明裸睡對治療緊張性疾病有明顯的療效。它對男性焦慮和緊張引起的性功能障礙也有影響。
中國人對夫妻生活有保守的看法。許多男性性功能障礙是由心理緊張和自卑引起的，這與夫妻對彼此身體和性能力的評價無關。
建立裸睡習慣的夫妻對彼此的身體更平靜，性生活更開放，男性更容易主動做愛。同時，它也更有利於減少夫妻之間的疏遠和分歧，增加親密接觸的機會，更寬容和欣賞彼此，有利於維持夫妻關係。
拒絕門外的泌尿生殖感染
陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿粗胖的男性朋友，經常醒來發現腹股溝、大腿內側等私處出汗較多。睡覺時，內衣吸收汗液和分泌物。潮溼和不透氣的部位容易滋生和繁殖細菌。隨着時間的推移，它們會導致溼熱聚集和溼瘡瘙癢。
夏季，溼內衣更容易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖器官的感染。裸睡可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，避免瘙癢和不適。
