通常有西醫治標,中醫治本的說法。中醫的身體調理功能實在是強大,用在減肥上面一樣有用。用中醫減肥瘦身,需要注意不同的肥胖要用不同的藥方,這樣才能達到最佳的減肥效果。
1、產後脾虛溼阻型
肥胖特點:肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食慾差、產後居多。
減肥建議:可補充利水排出的食物如薏仁等,一方面多運動鍛鍊肌肉薏仁燉雞和薏仁排骨湯是不錯的選擇。
2、更年期或老年的肝腎兩虛型
肥胖特點:通常超過50歲,合併有高血壓、糖尿病等慢性疾病,少吃體重仍上升。
瘦身建議:補充有益肝腎,延緩老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海恃等