富含維生素c的食物，一般水果和蔬菜含有豐富的維生素c。維生素c是大腦潤滑油，是大腦新陳代謝的必要物質。
富含脂肪的食物
肝、魚、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊大腦、豬大腦、芝麻油、花生、核桃等。脂肪是構成大腦組織的重要物質，其含量比身體其他器官豐富，其中卵磷脂含量最多。服用大量的卵泡、磷脂，可以軟化大腦、豬大腦膜、精神、精神、精神、精神、精神、精神、精神、精神、精神、精神等。
