秋季，橘子開始上市，你喜歡吃橘子嗎？橘子營養價值豐富，酸甜的味道也受到很多人的喜愛。今天介紹秋天吃橘子的六大好處和選擇橘子的妙計，千萬不要錯過。
秋天吃橘子的6大好處
促進通便。橘子的飲食纖維含量相當高，多吃可以促進排便。
降低膽固醇。豐富的膳食纖維不僅有利於腸胃的蠕動，同時利用桔子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。
美容。桔子具有美容的作用，因爲桔子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成。
消除疲勞。桔子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。
保護心血管。健康橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
防癌抗癌。新鮮柑橘汁有抗癌活性強的物質諾米靈，分解致癌化學物質，抑制和阻止癌細胞的生長，使體內除毒酶的活性倍增，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完整性。
那麼，如何選擇橘子呢？
橘子的選擇小把戲
看顏色:顏色是綠色的，橘子是酸的，喜歡酸的就選擇綠色吧橙色是最好的，酸甜適中的深色，決不能選擇。因爲快腐爛了。
看形狀:平的比瘦的好。
看橙皮:表皮粗糙，有大顆粒，皮厚，秤不甜表皮光滑，一般甜。
看彈性:柔軟，而且有韌性，橘子好吃，硬軟，不熟不熟~
看性別:橘子也分爲母親，母親的橘子很甜，橘子的味道很普通。如何分公母呢？看橘子的肚臍，只有一個小點的是公橘子，一個小環的，就是母橘子了。
最後，還要告訴大家橘子皮的作用，繼續來看看吧。
橘子皮的作用
橘子皮含有大量的維生素c和香精油，洗乾淨後和茶一樣保管，可以和茶一起喝，也可以單獨喝，味道清香，精神飽滿，通氣。
桔皮具有理氣化痰、健胃除溼、降血壓等功能，是一種不錯的中藥材。洗乾淨後，可以浸泡在白酒中，2~3周後飲用，可以清肺化痰，浸泡時間越長，酒的味道越好。
選擇橘子時，請注意不要催熟的橘子哦。
