當寶寶可以吃輔食時父母們應及時添加輔食，孩子在適合的時機吃輔食對日後避免偏食、挑食有幫助。那麼如何讓寶寶儘快的接受輔食，愛上輔食呢？給孩子多樣化的營養，這些也是父母們跟寶寶共同成長的必修課喲。讓我們和孩子一起吃出來的健康
變着花樣做輔食飲食富於變化，會給寶寶帶來新鮮感，刺激寶寶的食慾。家長在準備輔食時，經常變換輔食種類和做法，既能吸引寶寶，又能給寶寶補充不一樣的營養。當家長髮現寶寶愛吃某一類輔食時，可以在其中添加一些其他食材，分量由少到多。當寶寶不愛某一類輔食時，家長可以先將這類輔食換成營養含量類似的其他食材，或者變換烹調方式。
要培養好的進餐規律，定時定量餵養。比如一歲的寶寶，家長可以給大約一百克左右的穀類食物，根據寶寶的胃口，可以由少到多，慢慢的添加。
讓寶寶自己動手吃，爸爸媽媽不用太急於把寶寶教養成小紳士或者小淑女。寶寶6個月以後，漸漸想自己動手抓東西吃，爸爸媽媽大可滿足他，可以給他一個小勺子，讓他學習一下，在桌上鋪張報紙方便收拾殘局。等寶寶大一些的再好好教導他正確的用餐禮儀。
營造輕鬆愉悅的用餐氛圍，給寶寶喂輔食，環境最好相對單一，讓他專心吃飯。媽媽也要有耐心，寶寶在輕鬆的狀態下，會更有進食的慾望。也可以讓寶寶跟同齡的小夥伴一起用餐，利用同伴的力量來帶動寶寶進食哦。
由稀漸濃循序漸進、不可操之過急，準爸爸準媽媽對於寶寶攝取副食品要有循序漸進的計畫，不要一下子就希望寶寶可以完全接受。必須視寶寶發育狀況慢慢調整，可從稀釋一半的果汁、菜湯開始，一開始即使寶寶只吃一湯匙也算是成功的嘗試，接下來才慢慢依序從流質(湯汁)→半流質(糊狀)→半固體(泥狀)→固體逐漸增加。
6個月~2歲，是寶貝味覺發育的關鍵期，如果在這個時期，寶貝有了對各種食物的品嚐體驗，在他以後的日子裏，他就會樂於接受各種食物。假如我們給他的食物比較單一，寶貝的味覺發育就可能不夠發達，那麼對於他從未體驗過的食品及其味道，就會有抗拒心理了。
寶貝吃進去的食物在經過口腔的咀嚼和胃的初步消化後，要在腸道內進行再次消化、腸道將食物分解成各種營養素，配送到寶貝身體各處，所以腸道是營養的中轉站，它的發育對寶貝成長有着至關重要的作用。
寶寶一出生就具有許多原始反射行爲，他們通過視覺、嗅覺、味覺、聽覺、觸覺等感知覺與外界建立聯繫，這些與外界的聯絡途徑需要不斷完善、開發，爲他們以後的生長髮育打下良好的基礎。科學地添加輔食可以讓寶寶在學習吃的過程中促進感知覺的發育，包括人類12對腦神經中的嗅神經、視神經、動眼神經、聽神經、吞嚥神經等神經潛能的開發與完善。也就是說，添加輔食不僅關係到寶寶是否能攝取到充足的營養，而且對寶寶的智力發育，特別是語言發育非常有幫助。因爲不同硬度、不同形狀和大小的食物可以訓練寶寶的舌頭、牙齒以及口腔之間的配合，促進口腔功能的發育，使表達語言的 “硬件設備”趨於成熟。
同時父母要注意自己的飲食習慣，因爲你不愛吃的食物可能給寶寶做得也少， 或者流露出不愛吃的表情，這些都會影響寶寶對食物的好惡。爲了寶寶，也爲了你自己的健康，從寶寶添加輔食開始放棄那些不好的飲食習慣，和寶寶一起吃出營養、吃出健康。
