水是身體的重要組成部分，年齡越小，體內的含水量就越大。剛出生的小嬰兒，體內的含水量達到了85％，孩子體內的含水量大約爲70％左右。寶寶的體表面積比成年人要大，分泌的汗液相對於成人來說要多，而且排泄次數也比較多，消耗的水分也就比大人多得多。加上寶寶代謝旺盛，如果補水不及時，體內就容易缺水。水是生命之源，尤其是嬰幼兒時期新陳代謝旺盛，水的需要量相對更多。一般來說，寶寶需要的水除了營養素在體內代謝生成，以及膳食食物所含的水分，大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足。對寶寶來說，每公斤體重對水的需求量和吸收率都高於成年人，所以水質和水量十分重要。因此媽媽應該掌握寶寶的飲水量，養成良好的飲水習慣併科學餵養，才能滿足寶寶生長的需要。
