孕婦孕中期吃什麼菜寶寶更聰明 孕婦孕期吃紫菜好嗎。每個準媽媽都希望自己能生一個聰明又漂亮的寶寶，尤其是準媽媽在孕期裏吃的飲食，能從一定程度上影響胎寶寶的大腦發育和容貌。下面本站的小編就來說說：孕婦孕中期吃什麼菜寶寶更聰明 孕婦孕期吃紫菜好嗎。
第一，多吃紫菜
孕期的時候，準媽媽可以多吃些紫菜。紫菜裏面含有豐富的碘元素，而碘元素正好是人體合成甲狀腺素的重要元素。
胎寶寶的大腦發育正是依賴於準媽媽供給的甲狀腺素，因此孕期多吃紫菜可以促進胎兒的大腦發育。
紫菜常見的做法就是紫菜蛋花湯，不但鮮美可口，還有開胃的作用，非常適合早期有妊娠的孕媽食用。
第二，多吃大豆
大豆裏面還有豐富的卵磷脂，而充足的卵磷脂，可以提高寶寶大腦對信息傳遞的快捷性和準確性。同時卵磷脂還能有效提高腦細胞的活化程度，從而提高大腦的記憶和智力水平。
補充卵磷脂的同時，孕媽的心臟也會受到一定的保護，同時它還能提高皮膚的再生功能，讓準媽媽在孕期的時候也能光彩照人。
第一，西紅柿
西紅柿裏面含有豐富的維生素A，維生素A可以起到保護皮膚的作用，所以如果在孕期的時候，準媽媽多吃番茄的話，那麼寶寶出生後，肌膚就會很細膩。
此外孕期多吃番茄，還能幫助準媽媽抵抗衰老，減少臉色色斑的形成。
第二，多吃洋蔥
洋蔥裏面含有大量維生素c，不但可以提高人體的免疫力，同時還能降低皮膚黑色素的生成。這樣寶寶出生後，皮膚會白皙很多。
不過洋蔥在切的時候，很辣眼睛。因此準媽媽在切洋蔥的時候，可以提前將它放入冰箱冷藏10分鐘左右，然後拿出來再切。這樣的話就不會辣到眼睛了。
第三，多吃扁豆
扁豆裏面含有豐富的核黃素，這個元素可以促進胎寶寶的眼部發育，讓寶寶擁有黑黑亮亮的大眼睛。
另外，如果準媽媽在孕期多吃扁豆的話，還能起到促進胃部消化的作用。這樣不但有利於提高準媽媽的身體素質，同時也有利於胎寶寶的生長髮育。
此外多吃花菜也能促進寶寶的眼部發育，所以孕期要多吃這些天然有營養的食物，切勿吃垃圾食品哦!
