在嬰兒開始吃補品之前，他可以從母乳或配方奶粉中獲得所需的水分，而嬰兒通常在半年內不需要額外補充水分。當嬰兒開始吃輔食時，他對水的需求增加了。水是嬰兒最好的飲料。水在人體中所佔的比例很大，嬰兒的年齡越小，生長髮育越快，越強的水就越需要新陳代謝，新生兒體內的水分佔總體重的78%～80%。特別是在夏季，天氣炎熱，身體新陳代謝加快，寶寶的適應能力和消化能力變差，而食慾下降，很容易出現脫水，因此，喝水變得更爲重要！
1.餵養時養成不喜喝水的習慣
很多孩子不愛喝水，導致這個問題的原因要追溯到嬰兒餵養期，由於科學知識的缺乏，很多家長在孩子的嬰兒期沒有注意給孩子餵養足夠的水分，等到斷了母乳後，寶寶往往就不那麼愛喝水，喂起來可能會很費勁。
2.過早接觸刺激性的補鈣製劑，影響寶寶味蕾發育
嬰幼兒時期是寶寶味蕾發育和口味偏好形成的關鍵期。在嬰幼兒時期爲寶寶在補鈣時，爲了吸引寶寶服用，有些家長過早地給寶寶品嚐多種口味和較濃郁的甜味的鈣補品，對寶寶的味蕾發育造成嚴重的影響，會導致寶寶不愛喝水，而迷戀上了口味濃郁的汽水、各種飲料。
3.家長減少寶寶飲水量
寶寶的生活自理能力是逐步完善的，有的家長擔心孩子水喝多了造成小便增加，有意無意地減少寶寶的飲水量。
水是參與整個生命循環的重要成分，人體中水的重量佔到了70%左右，水喝得少關聯到負面影響可謂方方面面。
1. 影響寶寶的認知及集中力。攝取水分與葡萄糖運送到中樞神經系統相關，攝取足夠水分能爲腦部提供能量，有助改善嬰幼兒的認知表現，缺水會影響集中力和短期記憶。
2. 影響體內代謝 。人體內營養物質的運輸和廢物的排泄都是依託於水進行的，充足的水分才能確保新陳代謝的正常運行，缺水會使血液濃度增高，降低活動體能。
3. 容易導致消化不良，發生便祕。與代謝同理，喝水不夠也會影響到胃口食慾，消化功能減弱。
4. 高溫情況下容易中暑。多喝水可維持體溫恆定，當體表溫度高於身體溫度時會出汗，一方面水分通過皮膚蒸發達到散熱，另一方面，體內大量的水分可以吸收代謝產生的能量，控制體溫升高。
2歲前的寶寶不會表達是否口渴，喝多少水由大人決定？
並不完全！大人可以在正常的奶量和飯外提示寶寶喝水，但要避免主觀地決定寶寶要喝多少水。是否缺水寶寶的身體會給出信號。
1. 尿量。正常情況下寶寶一天尿6-8次以上；
2. 尿的濃度。寶寶的正常尿液呈清澈透明狀，即使4小時更換一次尿不溼也沒有濃厚的尿sao味；
如果尿量不夠、顏色過黃，則需要鼓勵孩子多喝水。
皮膚幹、便祕並不代表缺水。雖然缺水會導致便祕，但便祕不一定是缺水，可能是纖維攝入不夠、澱粉類或富含膠質的食物攝入過多，也可能是米糊、奶粉衝得過濃導致鈣、鐵等微量元素攝入過多等。
1.添加輔食後，可以在兩次餵奶之間喂水
不要強迫他喝，如果他拒絕喝水也不用擔心，他可能更喜歡通過頻繁吃奶來獲得水分。母乳嬰兒只要在需要時吃到奶就無需額外補充水分。
2.家長的示範
通過模仿觀察，給到寶寶大腦信息水是安全可以喝到肚子裏面的，降低寶寶的敏感性
3.運動流失後
當寶寶體液流失時，要補充水分，這個時候寶寶的身體也是會發出我需要喝水的信號，這個時候添加會更容易讓寶寶接受。
4.趣味性
用不同顏色的杯子，吸管，款式等都可以吸引寶寶去享受這一過程。
5.增加口腔觸覺刺激
讓寶寶吃手，吃玩具（乾淨安全），特別是口欲期的寶寶，大量的口腔運動，不僅有利於抑制原始反射，更能增加寶寶的口腔觸覺體驗，降低挑食的機率。
6.減少過度味蕾刺激
雖然被損壞的味蕾幾乎沒有修復的可能性，但減少過度刺激仍然可以緩解寶寶的挑剔和抗拒。
7.增加按摩
給寶寶做面部按摩和口腔按摩，將有助於寶寶提升口腔活動能力,可以幫助他們更好的接受乳頭和奶嘴之外的餐具和飲具。
飯前飯後不宜大量飲水，睡前1小時停止飲水。如寶寶腎功能不好，也不能大量飲水。
