對於打工人來說，下午是比較難熬的，有的時候我們會覺得肚子很餓，就需要吃點零食來滿足下自己的胃，同時也是緩解下心情。那麼到了下午就很餓怎麼辦？下午餓了吃什麼好？下面本站小編帶來介紹。
下午經常感到肚子餓可能是生理性原因引起，也可能是病理性原因導致，比如甲狀腺功能亢進症、糖尿病等，可以通過服用藥物的方式治療。
一、生理性原因：
比如中午沒吃午餐或者進食量較少，會在下午出現生理性的飢餓，也不排除是劇烈運動、重體力勞動等因素，會導致腸道蠕動增快，使食物過早的消耗，也會出現飢餓感，這種情況不需用藥治療，可以吃一些麪包、餅乾等食物緩解，另外，也要三餐定時定量。
二、病理性原因
1、甲狀腺功能亢進症：屬於一種內分泌疾病，可能與遺傳因素、精神刺激等有關，患病以後身體的代謝功能會比較旺盛，導致身體的能量消耗加快，從而誘發經常出現肚子餓的現象，可以遵醫囑應用丙硫氧嘧啶腸溶膠囊、甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物治療。
2、糖尿病：本病的形成可能與遺傳、環境等因素有關，患病以後內分泌容易出現異常，葡萄糖在體內可能會流失過快，從而出現飢餓的情況，可以在醫生的指導下服用格列本脲片、二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等藥物治療。
除上述幾種原因外，還可能是腸易激綜合徵等疾病引起。具體的病因可以到醫院進行全面檢查，然後針對性治療。
下午餓了一般吃小米粥、燕麥片、豆漿等食物好，如果本身患有消化道潰瘍，也可能會因爲飢餓而引發疼痛，還可以遵從醫囑服用胃黏膜保護劑、質子泵抑制劑等藥物，能夠緩解不適。
1、食物：如果患者下午餓了，可以適當地吃一些清淡的食物，比如小米粥、燕麥片等，能夠緩解飢餓感，一般也不會對胃造成刺激。還可以選擇喝一些豆漿，能夠補充身體所需要的蛋白質、微量元素等營養物質，並且能夠提高飽腹感。
2、藥物：如果患有消化道潰瘍疾病，並且在餓了以後出現了疼痛的症狀。患者還需要在專業醫生的指導下服用胃黏膜保護劑，比如鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊、硫糖鋁咀嚼片等，還可以遵從醫囑服用質子泵抑制劑，比如奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊等，能夠改善疼痛的症狀。
除了以上的食物和藥物外，通常還可以吃燕麥麪包、南瓜粥等食物，也可以遵醫囑吃枸櫞酸鉍鉀片、碳酸氫鈉片等藥物。平時要養成良好的飲食習慣，儘量選擇定時進餐，也不可以暴飲暴食。
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