冬天天氣特別寒冷，窩在家裏吃吃水果是很好的選擇。常吃水果對於身體非常的有好處還能滋養皮膚，避免皮膚很乾燥。那麼冬天適合吃什麼水果 冬天哪些水果更好吃。本站帶來相關介紹。
草莓—增白和滋潤
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作爲美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
外表色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。
石榴
石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於咽喉燥渴很有療效。
甘蔗
冬天吃水果，甘蔗一定不能夠落下。如果在冬天的時候出現了反應力下降或者是皮膚乾燥以及嗜睡的情況，那麼這個時候服用一些甘蔗能夠很好的令我們恢復健康，因爲他具有生津止渴的效果，吃了之後能夠令我們神清氣爽。
蘋果
蘋果又被稱爲萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱爲心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。如果在冬天的時候服用，對於一些咳嗽、喉嚨腫痛以及便祕、煩躁的情況具有很好的治療作用
1、蘋果益脾止瀉蘋果的營養不必多說。蒸着吃，其中的果膠煮過後，不僅能吸收細菌和毒素，還有收斂、止瀉的功效。
2、草莓富含微量元素
草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。還含有豐富的維生素以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和微量元素。
3、橙子富含維生素橙子含大量維生素C、黃酮類物質和類胡蘿蔔素，不僅具有抗氧化作用，可增強免疫力，對老人來說還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。
秋冬吃什麼水果可以滋潤皮膚
贛南臍橙果大形正，橙紅鮮豔，光潔美觀，可食率達85%，肉質脆嫩、化渣，風味濃甜芳香，含果汁55%以上。
贛南臍橙富含人體所必需的各類營養成分，據檢測，富含鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素。還含有維生素P、胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素、(R)-檸檬油、香豆素、黃酮類化合物、檸檬苦素類似物、甘油糖脂質、吖啶酮、果膠等防癌物質。長期攝入這些物質，可以讓皮膚長久水嫩無比哈。
車釐子。
