大多數的孩子都不愛吃蔬菜，不過家長卻不知道原因，有的家長還會硬要孩子吃蔬菜，那麼怎麼讓孩子接受吃蔬菜呢，本站小編就來說說吧。
當你問孩子爲什麼不愛吃菜時，他會跟你說：“因爲蔬菜不好吃”，進一步問爲什麼不好吃，孩子會告訴你這些理由：
“因爲蔬菜沒味道”;
“因爲媽媽做得不好吃”;
“因爲菜太大了/菜葉太長了”
……
你會發現，這些原因都不是蔬菜本身的問題，孩子不愛吃蔬菜，很可能是因爲家長不會做!
家長可以試着多換些花樣去處理蔬菜，比如用菜和肉進行搭配，還可以改變蔬菜的烹飪方法與造型，可以做成蔬菜濃湯、蔬菜奶酪泥、蔬菜餅、蔬菜果凍、小餅乾等等，擺成一朵花、一隻小貓小狗的造型都可以，只要孩子能把蔬菜吃進肚子裏，就算成功，不要把“吃蔬菜”特殊化，也不要逼着孩子吃菜。
01
植入“廣告”
孩子睡前愛聽什麼故事，就在故事中“植入”你的蔬菜“廣告”。打開你的腦洞，比如孩子喜歡聽小兔子的故事，或者要抱着玩偶兔子睡覺，那就可以講兔子小姐的一天生活，在講到她吃飯的時候，就描述她如何愛吃胡蘿蔔、胡蘿蔔有多好吃等等，讓孩子對蔬菜產生感情。
還有的家長，買本蔬菜的百科全書，一家人按照書上的順序，每天換着花樣吃菜，這樣孩子有期待，還能學習知識，也是不錯的辦法。實在不會編故事的家長，就給孩子看《大力水手》吧，據說看過這部動畫片的孩子，都愛上吃菠菜了呢!
02
巧妙的選擇題
不要問孩子“你吃不吃蔬菜”，應該問“你想吃水煮的菜、炒的菜、還是蔬菜泥、蔬菜餅呢?”讓孩子選擇的餘地留在不同類型的蔬菜中，這樣他就會從中選擇相對想吃的那一類了。
03
變身“小園丁”
鼓勵孩子參與蔬菜的製作過程，不僅是廚房做菜的過程，最好是跟孩子一起種蔬菜。哪怕是一根小絲瓜、一顆小生菜，都會讓孩子愛上蔬菜。自己參與後得到的果實，總是更甜美。
