在大多數的人眼裏只要檢查不缺乏什麼營養就不會針對性的進行補充營養，尤其是很多的嬰兒其實需要補充營養的時候，一些家長卻不補充，家長覺得孩子缺乏了營養在補充，畢竟不需要補充寶寶可能吸收不了，聽起來有幾分道理。下面本站的小編爲大家分享寶寶補鐵的注意事宜，是否只有缺鐵才需要補鐵大家一起來看吧。
補鐵這個主題大家也是催了很久很久，這次終於能正式來給大家詳細講講了，當然，補鐵產品也是少不了的。但是，相比如何選補鐵產品，預防缺鐵這個主題更需要我們重視和關注起來，畢竟預防勝於治療，而且目前這方面也存在着不少被我們忽略了的誤區。
而且有研究數據顯示美國有9.2%的人有缺鐵的情況，卻只有2.1%檢查出有缺鐵性貧血。我們中國缺鐵的人羣也是缺鐵性貧血人羣的2到3倍，全國大約有1/5 的人口存在鐵營養不良。所以，缺鐵的人檢查結果沒有出現貧血，只是因爲還處於前兩個階段，如果繼續不注意鐵的補充，還是有極大可能會發展成缺鐵性貧血的。
因此，即使寶寶沒有出現貧血症狀，也應該注意對寶寶的鐵攝入量進行評估，看是否足夠，並從日常生活飲食上注意預防缺鐵。另外，AAP(美國兒科學會)的建議，寶寶應該在1歲左右做貧血篩查，對血紅蛋白濃度、缺鐵和缺鐵性貧血等各項高風險因素進行排查，如果出現貧血或較爲嚴重的缺鐵情況，需要根據醫生的建議使用補鐵劑進行治療。
如果缺鐵情況較爲嚴重甚至出現了貧血，應該聽遵醫囑服用補鐵藥物，不要私自用藥;而輕微缺鐵或日常保健防止缺鐵，可以選擇市面上一些鐵含量比較保守的保健產品，但由於補鐵產品有可能引起寶寶胃部不適、便祕等現象，所以建議在使用這些補鐵產品前，也應該先諮詢專業的醫生或藥師。
而日常預防缺鐵的話，我更建議首選“食療”的方法，通過均衡飲食攝入足夠的鐵。接下來，我將會根據各個年齡段的飲食特點，詳細給大家講講在日常中我們該如何通過日常飲食預防寶寶缺鐵。
首先，大家想要對寶寶日常飲食鐵攝入量進行評估，就要知道寶寶每天需要攝入多少鐵。而根據2013版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》，我爲大家總結了一下寶寶在不同年齡段鐵的推薦攝入量和最高可耐受的攝入量，各位可以作爲參考。
胎兒還在母體內最後的三個月裏，會自行在身體裏儲備鐵，這些儲備的鐵夠寶寶出生後使用4-6個月左右。所以足月的寶寶在初生的四個月，無論是用母乳還是配方奶粉餵養都不會缺鐵，在0-4月內基本上不需要額外補充鐵。
但早產兒由於提前從媽媽的體內出來，導致出生時沒有儲存夠足量的鐵，需要注意額外補充鐵元素。根據我國《早產、低出生體重兒出院後餵養建議》，早產兒生後2～4周開始需根據體重每天補充元素鐵大約2毫克/公斤。
另外，大家都知道這個階段應該首選母乳餵養，此時母乳中鐵含量較低約爲0.5mg/L，雖然母乳中鐵的吸收率高達50%以上，但對於鐵儲存量不足的早產兒來說鐵攝入量仍是不足的。所以，建議早產寶寶經過醫院的健康評估後，可以考慮使用含鐵量較高的母乳強化劑，這樣早產兒既能受益於母乳餵養的好處，又能獲得滿足其快速生長的營養需求。
而無法母乳餵養的早產寶寶，可以通過鐵含量較高的早產兒奶粉來補充鐵的攝入。市面上大多數的早產兒奶粉都是對鐵有所強化的，例如國行版的美贊臣安嬰兒A+早產兒1段，每100毫升中含鐵1.37毫克，正常來說一整天下來攝入的鐵就有4毫克左右，若該早產兒寶寶體重在2公斤的話，那剛好就能滿足其每天攝入鐵元素4毫克的需求了。
不過也有鐵含量相對較低的產品，像國行版的雅培金裝喜康寶早產兒奶粉，它的鐵含量明顯比美贊臣的稍低，如果2公斤的早產寶寶按照同樣的奶量來算，一天下來總攝入的鐵大概只有2.7毫克，會相對少些。
這個階段足月寶寶體內儲存的鐵也開始消耗得差不多了，但大多數寶寶在這個階段尚未添加輔食，而剛剛也有說過母乳中的鐵含量較低，所以母乳餵養或者是以母乳餵養爲主(母乳超過一半餐量)的寶寶，就需要注意是否需要補鐵了，如果寶寶有出現面色蒼白、無精打采、無食慾這樣的表現，應該及時到醫院進行檢查評估，有缺鐵情況出現就要及時與醫生商量補鐵方案。
對此，AAP(美國兒科學會)建議母乳餵養的寶寶從4個月開始，根據寶寶的體重，使用補鐵劑每天給寶寶補充鐵1毫克/公斤，每日最多不超過15毫克，直到6個月左右添加富含鐵的輔食。
而配方奶餵養的寶寶，如果這個階段日常奶量理想，能從奶粉中攝入足夠的鐵，那就不需要額外補鐵了。特別是喝雀巢惠氏這些本來鐵含量就較高的奶粉，寶寶已經有綠便這種鐵吸收不完全的表現的話，一般來說，這樣表示寶寶已經獲得充分的鐵了。
這個階段寶寶體內儲存的鐵已經消耗殆盡，需要開始從外界攝入鐵，對此，我國的鐵推薦攝入量爲每天10mg。所以，這個階段的寶寶在輔食方面要特別注意強化鐵攝入，如果寶寶的輔食添加得不那麼順利，就會有缺鐵的風險。
根據中國營養學會《7—24月齡嬰幼兒餵養指南》：母乳餵養的嬰幼兒吸收的鐵，自輔食來源的高達99%，所以寶寶最先添加的輔食應該是富鐵的高能量食物，如強化鐵的嬰兒米粉。
在8個月前，寶寶一般還是以喝奶和添加米粉爲主，其他種類的食物還是較少的，主要注意奶和米粉中的含鐵量就OK了;但8、9個月之後，寶寶開始慢慢嘗試其他類型的食物，鐵的來源也越來越豐富了，所以應該要綜合起來考慮。
關於嬰兒米粉，我在之前的文章中也提過，美版米粉的鐵含量普遍都高，澳洲的米粉鐵含量也相對較高，但沒有美國那麼激進，國行的都比較中規中矩，而德國版的就比較低。媽媽們應該根據寶寶的具體情況來選擇合適的米粉(想要具體瞭解更多關於米粉的分析，可進入公衆號回覆“米粉”)。
而有的寶寶到了8、9個月就已經開始不怎麼肯吃米粉了，但日常飲食中又沒有足夠的其他高鐵食物。這種情況下，如果寶寶是母乳餵養的話，可以考慮諮詢醫生後使用補鐵劑;而配方奶餵養的寶寶，還可以通過選擇含鐵量普遍較高的美國或澳洲本土奶粉來增加每天攝入的鐵。
在1歲之後，寶寶添加的日常食物已經開始越來越豐富了，量也慢慢加大，所以這個階段的寶寶只要注意飲食的搭配，基本上都能從食物中獲取足量的鐵。
在日常食物中，富含鐵的食物並不少見，無論是動物性食物還是植物性食物，都有着幾個含鐵量特別高的種類：
但實際上，食物中的鐵也並非全都那麼好吸收，食物中的鐵可以分爲血紅素鐵和非血紅素鐵。存在於植物性食物中的鐵爲非血紅素鐵，吸收率比較低，大概只有5%，且容易受到植物中草酸、磷酸的影響，所以即使某些植物性食物的鐵含量還行，不過由於吸收率不理想，以此作爲補鐵的主力軍是不太夠的。
而血紅素鐵主要存在於動物性食物當中，吸收率高達22%-25%，且不受植物酸影響。所以，動物肝臟是比較理想的補鐵食物，而且肝臟的維生素A、鋅等其他營養也非常豐富，可以每週給寶寶吃一兩次。而豬肉、牛肉的話，含鐵量雖然相對肝臟類來說低了一點，不過作爲日常的鐵攝入來源也是一個不錯的選擇。
但是，如果你的寶寶不太能接受肉類、肝臟食物，大家可以變着花樣嘗試找到讓寶寶接受的做法，同時也可以考慮繼續通過含鐵量豐富的美國或澳洲的本土奶粉來補充鐵的攝入，或者在專業人士的指導下使用補鐵劑。
