夏天到了，天氣炎熱，一不小心就有可能會中暑，輕微的中暑一般問題不大，可以通過休息、降溫等方法來進行處理，而且還有刮痧治療效果也很不錯的，刮痧其實方法還是比較簡單的，當然，中暑後刮痧的部位是有講究的，那麼，中暑了刮痧刮哪裏？
中暑了刮痧刮哪裏？
1、首先刮背部，從第七頸椎起沿督脈直刮落至第五腰椎爲止。
2、接着刮頸椎兩側，從上往下各刮出一道痧痕；然後從第一胸椎兩側，沿肋間向外下斜刮，左右兩側交替刮，通常兩側各刮出5道痧痕，長度約5釐米，間距約2釐米。
3、其次刮頸部(左右側的胸鎖乳突肌)、痧痕長度約2釐米。
4、再次刮前胸，從左右鎖骨中心點往外，左右兩側各刮一道痕，長度約3釐米；避開乳房，沿左右肋間向外各刮3道痕，也是3釐米左右。
5、最後刮四肢的肘窩與腋窩，在彎曲處，各刮出一道痧痕，長度約3釐米。
中暑了要怎麼辦？
1.停止活動並在涼爽、通風的環境中休息。脫去多餘的或者緊身的衣服。
2.如果患者有反應並且沒有噁心嘔吐，給患者喝水或者運動飲料。
3.讓患者躺下，擡高下肢15～30cm。
4.用溼的涼毛巾放置於患者的頭部和軀幹部以降溫，或將冰袋置於患者的腋下、頸側和腹股溝處。
5.如果30分鐘內患者情況沒有改善，尋求醫學救助。如果患者沒有反應，開放氣道，檢查呼吸並給予適當處置。
6.對於重症高熱患者，降溫速度決定預後。體溫越高，持續時間越長，組織損害越嚴重，預後也越差。體外降溫無效者，可進行胃或直腸灌洗，也可靜脈滴注，既有降溫作用，也適當擴充容量，但開始速度宜慢，以免引起心律失常等不良反應。
7.必要時，需行牀旁血液淨化治療。
8.加強監測和對症治療。
現在大家瞭解中暑了刮痧刮哪裏了，在中暑進行刮痧治療是一個不錯的選擇，不過需要注意的是，刮痧雖然簡單，但也是有一定講究的，要找準部位、掌握好方法，刮痧纔會有效果，如果刮痧不當，或者在刮痧的過程中着涼了，反而可能會適得其反。
