如果出現骨盆不一樣高的情況，整個人會看起來是傾斜的，影響美觀同時也對身體健康無益。一般這種情況在分娩以後會經常發生，在出現這樣的情況以後，我們要學會用正確的方法進行恢復，那麼骨盆不一樣高如何矯正？下面的文章來給大家答案。
骨盆不一樣高如何矯正
1、增加骨盆柔韌性
把自己做不到的姿勢拿出來練一練。大腿內側疼痛的話，就用手肘稍微的支撐起自己的身體，直到能做到該動作爲止。不管多痛，重在堅持。身體放鬆些，只要堅持30秒就好了。
2、骨盆運動
爲了讓骨盆更好的支撐身體，就要讓深層韌帶做運動。
雙腿伸直併攏，上身軀幹保持正直。保持膝蓋不動，用骨盆做運動。扭動腰身、擺動雙臂，左右各30次。
3、臀橋動作
從恥骨開始，一點點地將背骨從地面擡起，使肩部到膝蓋的身體部位擡升呈一直線，然後輕輕收緊臀部，大腿一下子伸直，保持這個狀態幾秒。放下來的時候，也是背骨要一點一點地往下放。
骨盆不一樣高的原因是什麼
日常生活中的不良習慣。包括坐姿不正（蹺二郎腿，抖腿，駝背）、直立的時候重心偏移在一條腿上、揹包永遠只用同一單肩、睡覺時常常俯臥，以及常穿高跟鞋等等。
值得一提的是，都市白領日常生活中坐得太久，缺乏運動也是導致骨盆不正的原因之一。
女性在懷孕及分娩臨近之時，身體會自然地將骨盆張開爲分娩做準備。這時候就很容易導致骨盆不正了。特別是分娩後不注意骨盆恢復，及時調整睡姿坐姿，那麼骨盆不正就很難避免了。
在瞭解了骨盆矯正的方法以後，如果有類似情況，可以試着做起來。只有健康的身體，纔是成就一切的動力。想要生完孩子以後給他或她更多的愛，就需要健康的支撐，如果身體有什麼異常，一定要及時檢查與積極治療，消除疾病才能擁有美好生活。
