骨骼對於人體是非常重要的，在骨骼出現了問題的時候，就會對生活造成極大的影響。人體的骨盆是連接腰部與下肢的骨骼，也是經常都會出現異常的部位，比如骨盆前傾、骨盆錯位等。那麼，骨盆高低怎麼矯正呢？
1、在出現了骨盆高低不一的情況時，可以使用倒T字屈膝平躺的方法來矯正。做這個動作時要雙手放在身體兩側，並且屈膝平躺，然後把右腳向上伸。大家要注意，腳趾必須要朝上，腿部也要儘量的伸直。
2、在矯正骨盆高低不一的時候，大家可以做蛙泳的動作，也有很好的矯正作用。大家需要注意的是，手指需要朝向正前方，雙腿要分開與肩膀同寬，腳部應該擡到腰的位置。在一隻腳擡起時，身體要保持直立，不能夠歪掉，否則就起不到矯正骨盆的作用了。
3、很多女性都會穿緊身衣來矯正骨盆，這雖然會起到一定的效果，但是長時間穿緊身衣的話，就會讓下半身總是處於束縛中，這就很容易患上陰道炎。所以女性應該通過鍛鍊來矯正，在平時堅持做以上兩個動作，就能夠取得很好的效果。
