現實生活中，不良的坐姿和睡姿都可以會讓一個人的骨盆受損，它不僅會使女性的頸椎受到不良的影響，還可能會導致肥胖和器官移位等一系列的問題。所以改掉不良的日常行爲習慣可以緩解骨盆歪斜的症狀。那麼骨盆歪斜怎麼矯正？大家一起來了解一下吧！
1、走路姿勢要標準
在剛開始邁步時，要保持腳尖朝外，兩腳掌處於同一水平線上，挺胸擡頭，保持全身的放鬆，走路的過程中不要晃動肩膀，整個身體的重心在前腳掌上。手臂很自然的在身體的兩側自由的擺動，步幅與肩同寬就可以了，這樣可以在走路的過程中使臀部展現出更加自然的曲線。
2、骨盆矯正體操
將雙腳微微的打開，兩腳的間距與腰同寬，兩腳尖朝外45度角的方位站立，雙手叉腰，拇指放在腰的位置，用力的對腰部進行按壓，這樣骨盆也會跟着緊縮，此體操腳尖必須在一個水平線上。
骨盆對人體的健康有着非常重要的作用。爲了保證骨盆的狀態正常，一定要養成正確的坐姿和走姿，時刻注意背部肌肉的拉伸，以保持上半身處於挺直的狀態。
