現在的人們都處在亞健康的狀態，都比較愛生病，尤其是到了天氣冷的季節，這個時候很多人愛感冒咳嗽，並且還會感覺上呼吸道有痰，咳也咳不出來，那麼上呼吸道有痰怎麼辦呢？下面就爲大家介紹幾種小妙招。
1、一般上呼吸道有痰的話是因爲上呼吸道感染所以引起的，要是因爲上呼吸道感染引起的疾病需要到醫院緊張治療，讓醫生給治療。
2、除了吃藥以外還可以在飲食上注意，吃一個比較清淡的食物，不要吃過於油膩的食物，生蔥辣蒜是不能吃的的，飲食上是必須要注意的。
3、對於上呼吸道感染有痰的患者們要多喝水，最好是白開水，不要在水中添加飲料等東西，那要不僅不減輕症狀，還會加重病情的。
4、上呼吸道有痰的患者要注意保暖，很多年輕的不注意保暖，就算在溫度比較低的季節也穿的很薄，所有完成了人們容易生病，無論在哪個季節都要注意保暖，這樣才避免上呼吸道感染引起的痰多。
在此提醒一下朋友們，我們的身體健康比較重要，在平時的生活中要知道對自己有所保養，這樣纔會避免生病。
