人體的免疫力是保護人們的一種能力，對人們的身體是比較重要的，每個年齡階段的朋友抵抗力都是不相同的，有一些人的免疫力比較強，而有一些朋友的抵抗力就很弱，在平時就容易生病，那麼免疫力下降該怎麼辦？
1.免疫力如果出現了下降的情況，在平時一定要保持良好的心態，讓自己開心一些，樂觀的去面對生活中所發生的一切事情，降級自己的壓力，這樣自己的免疫力就可以得到很好的保護，在平時還要經常去參加體育鍛煉，經常鍛鍊身體也可以增加自己的免疫力。
2.要多吃一些牛奶雞蛋等富含蛋白質的東西。多吃一些新鮮的蔬菜水果，堅持喝水，水分是人身體中不可缺少的一部分，免疫力下降的時候，要遠離菸酒，避免接觸到二手菸，在平時生病的時候，最好不要服用含有抗生素的藥品，抗生素藥品就會使抵抗力下降。如果需要服用藥物，最好在醫生的指導下進行服用。
人們的免疫力一旦下降了，就會比較容易生病，還會出現記憶力衰退的情況，在平時就總會感冒發燒，嚴重的話還會影響到平時的生活與工作，年齡大一點的還好一些，尤其是孩子們，危害是非常大的，所以一定要注意。
